HIIT برای افرادی که مشکلات قلبی دارند بی خطر است و آمادگی جسمانی آنها را افزایش می دهد

طبق یک کارآزمایی بالینی، انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا برای افرادی که تحت توانبخشی قلبی قرار می‌گیرند بی‌خطر است و آمادگی قلبی تنفسی آن‌ها را سریع‌تر از تمرینات متوسط ​​توصیه‌شده در حال حاضر افزایش می‌دهد.

توسط آلیس کلاین

طبق یک کارآزمایی بالینی، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) برای افرادی که حمله قلبی یا سایر بیماری‌های قلبی داشته‌اند بی‌خطر است و می‌تواند تناسب اندام خود را سریع‌تر از برنامه‌های تمرینی توانبخشی سنتی بهبود بخشد.

در بسیاری از کشورها – از جمله بریتانیا، ایالات متحده و استرالیا – افرادی که یک رویداد قلبی را تجربه کرده اند ممکن است به برنامه های توانبخشی قلبی ارجاع داده شوند که برای بهبود سلامت قلب از طریق آموزش ورزش و آموزش سبک زندگی طراحی شده اند.

برای جلوگیری از وارد کردن فشار زیاد به قلب، این…