استفاده از چند صفحه نمایش قبل از خواب ممکن است برای خواب شما مفید باشد
نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش گوشی های هوشمند و لپ تاپ ممکن است روی خواب شما تأثیری نداشته باشد اگر فقط دوز کمی از آن را دریافت کنید
سلامتی
5 سپتامبر 2022
