بررسی نسخه 7 روزه خواب: خواب واقعی
همه به خواب خوب نیاز دارند، اما در دنیایی که نیازهای اساسی دیگر – مانند کسب درآمد – برای موقعیت شغلی وجود دارد، سخت است. خوشبختانه، دستور العمل هفت خواب او ایده های جدیدی در مورد چگونگی عمل گرایی در مورد خواب دارد
سلامتی
7 دسامبر 2022
زندگی ما اغلب اجازه یک هشت ساعت خواب کامل را نمی دهد الکساندر ناکیچ / گتی ایماژ
دستور العمل هفت خواب
اریک برادر
زندگی پنگوئن (اکنون منتشر شد)
اساسی و در عین حال برای بسیاری گریزان. جذابیت ساده و در عین حال بی پایان. یکی دیگر از پارادوکس های خواب این است که اگرچه ممکن است در شب به اندازه کافی از آن سیر نشویم، اما هرگز نمی توانیم از مطالعه در مورد آن سیر شویم. کتاب‌هایی در مورد چگونگی استراحت بیشتر، بهتر و بهتر – و هشدارهایی در مورد بیماری‌هایی که بر سر خودمان می‌آوریم، اگر این کار را نکنیم – بلاک‌باسترهای غیرداستانی هستند که از قفسه‌ها خارج می‌شوند و…
