رژیم روزه داری بهتر از شمارش کالری برای کاهش وزن نیست
به نظر می رسد آنچه می خورید مهم تر از زمانی است که آن را می خورید
اوگنیا سیانکوفسکایا / گتی ایماژ
یک کارآزمایی یک ساله نشان داد که خوردن تنها در هشت ساعت در طول روز روی شمارش کالری برای کاهش وزن موثر است. کریستا وارادی از دانشگاه ایلینویز در شیکاگو می‌گوید: یافته‌ها نشان می‌دهد که رژیم‌های روزه‌داری به‌جای ارائه هرگونه فواید کاهش وزن، به سادگی با کاهش مصرف غذای مردم کار می‌کنند.
رژیم های روزه داری، که گاهی اوقات روزه داری متناوب یا غذا خوردن با محدودیت زمانی نامیده می شود، در سال های اخیر به عنوان یک روش جایگزین برای کاهش…
